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MoodTools

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If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include: 

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy 

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

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MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one. 

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment. 

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

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Se ti senti triste, ansioso o depresso, sollevare l'umore con MoodTools ! MoodTools è stato progettato per aiutare a combattere la depressione e alleviare i vostri stati d'animo negativi, è aiutare sulla strada della ripresa.

MoodTools contiene diversi strumenti di ricerca supportato diverse. Loro includono:

Il pensiero Diario - migliorare il vostro umore, analizzando i vostri pensieri e identificare modelli negativi / distorte di pensiero basate su principi di Terapia cognitiva

Attività - ritrovare la vostra energia eseguendo attività energizzanti e rintracciare il vostro umore, prima e dopo, sulla base del comportamento di attivazione Therapy

Piano di Sicurezza - Sviluppare un piano di sicurezza di suicidio per mantenere al sicuro e utilizzare le risorse di emergenza durante una crisi suicida

Informazioni - Leggere le informazioni, una dettagliata guida di auto-aiuto, e trovare aiuto con risorse internet

test - Prendere il questionario PHQ-9 depressione per seguire il vostro gravità dei sintomi

Video - Scopri utile video di YouTube che possono migliorare il vostro umore e il comportamento, da meditazioni guidate per illuminare i colloqui TED

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MoodTools è stato progettato in collaborazione con più professionisti della salute mentale. MoodTools è libero, non contiene pubblicità, ed è un'impresa puramente no-profit finalizzata ad aiutare le persone che soffrono di depressione clinica. Grazie per il sostegno i nostri sforzi con le valutazioni positive e recensioni. Si prega di inviare eventuali richieste, domande, o feedback via email a moodtools@moodtools.org e saremo sicuri di rispondere a ciascuno.

responsabilità : Questa applicazione salute mentale non è destinato ad essere un sostituto per il trattamento, né alcun tipo di intervento medico. Il trattamento è, di gran lunga, il modo migliore per superare la depressione clinica o di altre malattie mentali. Terapia e gli antidepressivi hanno dimostrato di trattare efficacemente la depressione clinica e ansia. Questa applicazione sarà solo di aiuto sul vostro cammino verso il recupero dalla depressione o ansia. Inoltre, se non si è in trattamento, si rivolga al medico o terapeuta o utilizzare questa applicazione per trovare le risorse che è possibile connettersi al trattamento.

Mentre MoodTools è stato progettato come un self-help dell'applicazione della salute mentale per aiutare le persone che soffrono di depressione clinica, può anche aiutare le persone senza malattie mentali o persone che soffrono di altri disturbi mentali / malattie mentali come ansia, disturbo da stress post-traumatico (PTSD) , disturbo bipolare, disturbo affettivo stagionale, distimia, disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), disturbo di panico, disturbo d'ansia generalizzato, o la schizofrenia.

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